Как всегда сдержать свои зубы в порядке? Советы по здоровью зубов
Поддержание здоровья зубов — это не просто чистка зубов и использование зубной нити. Скорее всего, вам рекомендовали в детстве дважды чистить зубы и пользоваться зубной нитью хотя бы раз в день, поскольку вы были достаточно взрослыми, чтобы держать зубную щетку.
Но как насчет языка, диеты и фтора? Знаете ли вы, какая зубная щетка и полоскание для рта вам подходят? Обратите внимание на процедуры по уходу за полостью рта с всеми необходимыми привычками для превосходного здоровья зубов
1. Забота о вашей зубной щетке
Ради здоровых зубов позаботьтесь о своей зубной щетке. Хорошо промойте ее после чистки зубов. Затем в вертикальном положении храните ее на открытом воздухе. Большое количество воздушного потока вокруг щетины поможет сохранить вашу кисть сухой; микроорганизмы, которые могут завестись на вашей зубной щетке, как правило, процветают во влажной среде. Когда она больше не эффективна, просто купите новую. Стоматологическая ассоциация рекомендует заменять зубные щетки каждые три-четыре месяца, хотя с детьми вам, возможно, придется поменять их раньше. Следите за изношенными, потерявшими форму щетинками.
2. Чистка языка
Почистите свой язык, чтобы помочь бороться с бактериями во рту. Чистка языка важна не только для поддержания здоровья зубов, но и для предотвращения неприятного запаха изо рта. Попробуйте использовать зубную щетку с очистителем для щек и языка, таким как Colgate 360 , чтобы вы могли легко удалять бактерии изо рта при каждой чистке.
3. Поговорите со своим стоматологом
В стоматологической клинике Стоматология Рязань опытный стоматолог и гигиенист поможет вам в уходе за полостью рта. Посетите стоматолога для регулярных осмотров и озвучьте любые вопросы или проблемы, которые могут у вас возникнуть по поводу сохранения здоровья ваших зубов. Они могут помочь вам составить план ежедневной чистки зубов и чистки зубной нитью, который соответствует конкретным потребностям ваших зубов.
4. Мудро выбирайте напитки
То, что вы пьете, может повлиять на здоровье ваших зубов. Напитки, такие как безалкогольные напитки и сладкие соки, сделают вас жертвами кариеса. Тут лучше пить меньше содовой и больше воды, молока и свежих соков может помочь защитить ваши зубы.
5. Используйте фтор
Фтор предназначен не только для детей. Этот природный минерал укрепляет зубную эмаль, помогая предотвратить кариес. Вы можете получить фторид из зубной пасты, некоторых ополаскивателей для полости рта и лечения в офисе или дома, которое может предоставить ваш стоматолог. Поговорите со своим стоматологом о том, какой тип лечения фтором вам подходит.
Эта статья предназначена для содействия пониманию и знаниям по общим вопросам гигиены полости рта. Она не предназначена для замены профессионального совета, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему стоматологу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть в отношении состояния здоровья или лечения. Ведь ваше здоровье — это важно!
